生吃红萝卜汁有什么功效(生红萝卜汁的功效与作用)

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生吃红萝卜汁有什么功效(生红萝卜汁的功效与作用)

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胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙、膳食纤维等。，几乎可以和美国的综合维生素片媲美。建议你每天多喝胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然减肥...

喝生胡萝卜汁减肥

首先，停止进食1-2天，只喝胡萝卜汁。它不 不管你在禁食期间喝多少胡萝卜汁。第三天，你不 一顿不吃，另外两顿是粥和热菜暖肠胃。这样一轮可以瘦2-3公斤左右！

配料:胡萝卜(约200克)

方法:

1.胡萝卜皮富含营养。用刷子和水将皮洗净，切成圆形。

2.如果觉得单独喝胡萝卜汁不太容易，可以加一些苹果、西红柿或者香蕉搅拌榨汁，或者用柠檬汁、蜂蜜调味。

3.将胡萝卜切成合适的大小，放入果蔬榨汁机或搅拌机中。搅拌机出来的胡萝卜汁是粘稠的胡萝卜糊，完全保留了胡萝卜的营养。最好是喝到最后一滴。如果用果蔬榨汁机，胡萝卜汁被榨出后，榨汁机里会有残渣残留。这些残渣富含膳食纤维，要抓一小把泡在胡萝卜汁里一起喝，以免浪费。

4、如果没有果蔬榨汁机或者搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面使劲擦，就可以得到细细的胡萝卜条了。当然，它 这些胡萝卜丝可以生吃。如果你用纱布包起来，它 挤出果汁来喝很好。

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