馋嘴女性减肥的饮食规则有哪些(馋嘴女性减肥的饮食规则是)

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馋嘴女性减肥的饮食规则有哪些(馋嘴女性减肥的饮食规则是)

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方法一:搭配自己喜欢的食物。

比如你喜欢鸡肉但是讨厌某些蔬菜，那就把它们放在一起。这样才能吃到自己喜欢的食物，身体健康。通过实践和大胆尝试，不同的食谱可以给你不同的全新体验。

方法二:自己种一盆蔬菜。

在城市里种植自己的蔬菜是一个非常奢侈的想法，但现在许多蔬菜已经推出了 "花盆版本 "。你可以在淘宝上买很多蔬菜种子，种在阳台的花盆里，稍微用心就能结出胜利的果实。积极参与植物生长的全过程，会让你有尝试它们的感觉。吃自己种的菜总会特别好吃。

方法三:分析食物恐惧的原因。

新的食物，或旧的食物，你没有。;从小没吃过，分析一下是什么让你害怕？是味道还是食物本身？还是嘴里咀嚼的感觉让你不舒服？在你克服厌恶情绪之前，试着分析一下是什么原因让你害怕这种食物。

方法四:重新认识食物。

同一种食材不同的烹饪是绝对不一样的，所以请一个擅长烹饪的朋友来教你一些新的烹饪。你可能对某种食物有偏见，因为你不知道。;我不知道怎么切也不知道怎么做。例如，编辑的一个朋友不。;我不喜欢紫甘蓝，因为他曾经吃过一盘颜色奇怪的油炸紫甘蓝，然后试图用水焯一下，然后和大蒜混合在一起。吃起来香脆可口，比以前好吃多了。

方法五:先咬一口。

对于一个挑剔的人来说，没有什么比让他咬一口自己讨厌的食物更糟糕的了。唐 不要为了吃而吃，试着先吃一小口，这不会赢。;t让你吐到垃圾桶里，帮你静下心来品尝食物，说服自己接受。

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