儿童的营养误区不包括(儿童的营养误区包括)

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儿童的营养误区不包括(儿童的营养误区包括)

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儿童是未来的希望。许多父母关注他们的孩子。;美国的饮食健康和营养摄入，但他们不知不觉地走进儿童的十大误区的营养。

误区之一:牛奶鸡蛋的早餐

如果早餐没有谷类，比如馒头、面条、粥等。，容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶可以作为幼儿的水，家长可以在孩子喝完牛奶后给孩子少量的水来清洁口腔。

误区二:多给孩子吃钙片补钙。

婴幼儿不是缺钙，而是缺乏维生素D促进钙被人体吸收。与其花高价购买钙片，还不如服用辅食，或者买少量鱼肝油直接滴入孩子体内的嘴。

误区三:孩子比大人穿得多。

气温高达近30℃，但我能看到幼儿园里有些孩子还穿着秋裤。其实，孩子运动时的热量往往比大人多，家长只需要让孩子穿得和自己一样多就行了。

误区四:豆制品是蔬菜。

其实豆制品也算是荤菜吧。如果孩子只吃肉末豆腐，就会缺菜。西红柿炒鸡蛋适合肉和蔬菜。

误区五:孩子干燥需要吃香蕉和香油。

吃这些不会。;不工作。最重要的是培养孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。

神话6:儿童可以不要晒太阳。

有的家长在晒太阳的时候给孩子戴上围巾和帽子，也隔着玻璃晒。正确的做法是给孩子擦干后脑勺、手腕、脚踝、臀部，防止生病。

误区七:脏腑等于肝。

内脏对儿童大有裨益发育，很多家长想尽办法给孩子喂肝，以为这样就行了。其实内脏还包括心、肺、腰，肝脏往往含有有害成分，不宜多吃。所以家长要多给孩子吃其他脏器。

误区八:吃零食有害健康。

要多给孩子吃零食，补充营养。尤其是小孩子，最好饭后给他们吃零食，一直吃到睡觉。上小学的孩子也可以用这种方法来增强发育。

误区9:蔬菜去皮后营养丰富。

其实带皮的蔬菜汤很有营养，比如带皮的萝卜汤，汤。蔬菜叶子比蔬菜茎更有营养。比如煮蔬菜汤，很有营养。

神话10:儿童不我不喜欢吃肉。

事实上，孩子们不会。;Idon’我不喜欢吃难以咀嚼的肉，如鸡肉、牛肉和羊肉，但孩子们喜欢吃容易咀嚼的肉，如牛蛙、虾和黄芪。

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